Natacha JEAN - Votre psychologue clinicienne et coach à Nantes
Une démarche complète pour analyser vos difficultés et avancer concrètement.
Vous aider à devenir acteur de vos changements, à votre rythme.
Faire évoluer vos habitudes et perceptions pour retrouver un équilibre durable.
Des outils issus de la psychologie clinique et du coaching professionnel.
Dans notre vie quotidienne, il est fréquent de rencontrer des périodes de doute, de stress ou de souffrance, que ce soit dans notre vie personnelle ou notre travail. Ces moments peuvent être déstabilisants et il est parfois difficile de trouver seul les ressources pour surmonter ces difficultés. C'est dans ces situations qu'un psychologue clinicien peut vous apporter un soutien précieux. En tant que psychologue clinicienne à Nantes, je vous propose un accompagnement personnalisé au sein de mon cabinet, à deux pas de Rezé et de Saint-Herblain, pour vous aider à traverser ces périodes délicates et retrouver un équilibre de vie épanouissant.
Ensemble, travaillons sur vos blocages et vos ressources
pour retrouver un équilibre durable.
Comprendre, prévenir et surmonter l’épuisement professionnel pour retrouver énergie et sérénité.
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Identifier les pensées négatives et restaurer progressivement votre bien-être émotionnel.
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En tant que psychologue clinicienne près de Rezé, je propose un accompagnement thérapeutique individualisé, fondé sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Cette approche, validée par de nombreuses études scientifiques, permet de comprendre et de modifier les schémas mentaux et les comportements qui entretiennent votre mal-être. Elle est particulièrement efficace pour traiter la dépression, les troubles anxieux (phobies, anxiété généralisée, troubles obsessionnels compulsifs), ou encore le burn-out.
Ensemble, nous identifions les mécanismes qui alimentent vos difficultés pour mettre en place des stratégies concrètes, adaptées à votre quotidien. J’intègre également des techniques de gestion des émotions et de gestion des traumatismes, pour vous permettre d’accueillir vos ressentis et de dépasser les expériences douloureuses ou paralysantes.
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant et confidentiel, où l’écoute active et l’échange sont essentiels. Vous pouvez y exprimer librement vos pensées, vos doutes et vos émotions. Nous définissons ensemble des objectifs clairs, mesurables et réalistes, afin de suivre vos progrès étape par étape.
Je vous propose des outils pratiques que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne : exercices de relaxation, techniques de respiration, restructuration cognitive, exposition progressive aux situations anxiogènes, ou encore stratégies de régulation émotionnelle. L’objectif est de vous aider à retrouver confiance en vous, à mieux comprendre vos réactions et à renforcer votre autonomie psychologique.
Offrez-vous un espace d’écoute pour retrouver clarté et apaisement.
Le coaching est un accompagnement dynamique et pragmatique, particulièrement adapté aux périodes de transition ou aux envies de changement. Certifiée coach professionnelle (RNPC), j’accompagne les personnes en quête de réorientation professionnelle ou de changement de vie, mais aussi celles qui souhaitent atteindre un objectif personnel ou professionnel.
Mon approche du coaching s’appuie sur la psychologie positive et les techniques d’affirmation de soi. Ensemble, nous travaillons à identifier vos valeurs, vos ressources et vos aspirations profondes. Cette exploration permet de construire un projet qui a du sens pour vous et de retrouver une direction claire.
Coach professionnelle près de Saint-Herblain, je vous guide dans l’élaboration d’un plan d’action réaliste et motivant. Nous levons progressivement les obstacles qui freinent votre progression, qu’ils soient liés à la confiance en soi, aux peurs du changement ou au manque de clarté dans vos priorités.
Selon vos besoins, le coaching peut inclure un travail sur le leadership, la communication, l’assertivité, la prise de décision ou encore la gestion du stress. Mon rôle est de vous aider à renforcer vos compétences, à prendre du recul et à mobiliser vos propres ressources pour avancer sereinement vers vos objectifs.
Que vous soyez en quête de sens dans votre carrière, en phase de repositionnement professionnel, ou désireux d’améliorer votre épanouissement personnel, le coaching vous aide à révéler votre potentiel et à construire des actions concrètes. N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange de 30 min, où nous étudierons, ensemble, vos besoins et disponibilités.
Donnez un nouvel élan à vos projets personnels et professionnels.
Contactez-moi pour convenir d’une première rencontre et poser les bases de votre accompagnement.
En parallèle, j’interviens en entreprise à Nantes, mais aussi à Paris et dans tout le Grand Ouest, pour favoriser le bien-être mental et émotionnel des collaborateurs. Je propose des ateliers de prévention du burn-out et des formations bien-être au travail qui permettent aux salariés d’acquérir des outils concrets pour préserver leur équilibre au quotidien.
J’anime également des sessions de formation à la conduite du changement, destinées aux managers souhaitant accompagner leurs équipes dans des contextes de transformation organisationnelle.
Mes interventions combinent apports théoriques, exercices pratiques et études de cas issus du monde professionnel. Je conçois des programmes sur mesure, adaptés aux besoins spécifiques de chaque organisation : gestion du stress, communication bienveillante, prévention des risques psychosociaux ou encore développement du leadership émotionnel.
Ces formations sont proposées en présentiel ou en distanciel, selon les besoins et les contraintes des équipes. Un suivi personnalisé peut être mis en place pour renforcer l’intégration des apprentissages dans la durée et accompagner durablement les changements.
Favorisez l’adaptabilité et la cohésion de vos équipes dans le changement.
Je vous accueille dans mon cabinet de psychologue clinicienne à Nantes, un espace chaleureux et confidentiel, ou en consultation à distance pour ma clientèle de Paris, La Rochelle, Tours et d’ailleurs. La consultation en visio offre une flexibilité idéale pour bénéficier d’un accompagnement de qualité, où que vous soyez (Rezé, Saint-Herblain, Rennes…).
La première séance, qu’il s’agisse d’une séance de psychothérapie ou d’une séance de coaching, est un moment clé : elle permet de faire le point sur vos attentes et de définir ensemble les modalités de notre travail commun. Ce premier échange pose les bases d’une relation de confiance, respectueuse de votre rythme et de vos besoins.
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N’hésitez pas à me contacter par téléphone, via le formulaire en ligne ou directement sur Doctolib pour poser vos questions ou convenir d’un rendez-vous. Je serai honorée de vous accompagner sur le chemin du changement, avec écoute, engagement et bienveillance. Ensemble, avançons vers un équilibre qui vous ressemble. |
