Vous vous sentez submergé par vos émotions ? Vous avez du mal à les identifier, à les comprendre et à les exprimer de manière adaptée ? Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, une mauvaise gestion des émotions peut entraîner des conséquences néfastes sur votre bien-être, vos relations et votre épanouissement.
En tant que psychologue clinicienne et coach professionnelle certifiée exerçant à Nantes, près de Rezé et de Saint-Herblain, j'ai développé une expertise dans l'accompagnement thérapeutique des problématiques émotionnelles. Mon approche intégrative, alliant la thérapie cognitive comportementale (TCC) et le coaching, vous permettra de retrouver confiance en vous et de développer une meilleure intelligence émotionnelle.
Nous ressentons tous des émotions au quotidien, qu'elles soient agréables, désagréables ou neutres. Colère, tristesse, peur, joie, stress, anxiété… ces états affectifs intenses sont des réactions normales et saines face aux situations que nous vivons. Cependant, quand nos émotions deviennent trop envahissantes, répétitives ou persistantes, elles peuvent nous faire souffrir et perturber notre équilibre.
Voici quelques manifestations physiques et psychologiques qui doivent vous alerter :
Ces symptômes peuvent apparaître dans différents contextes de vie. Sur le plan personnel, un traumatisme, une séparation, un deuil ou un changement brutal peuvent bouleverser vos repères. Au niveau professionnel, un burn-out, des conflits à répétition ou une perte de sens sont aussi des facteurs déclencheurs. Dans tous les cas, ne restez pas seul face à ce mal-être grandissant.
Contactez-moi pour convenir d’une première rencontre et poser les bases de votre accompagnement.
En consultant un psychologue spécialisé dans la gestion des émotions près de Rezé, vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé pour :
Mettre des mots sur votre vécu émotionnel
Identifier les facteurs déclencheurs et les schémas répétitifs
Comprendre les origines de vos réactions excessives
Apprendre à accueillir et réguler vos émotions
Développer de nouveaux comportements adaptés
Améliorer vos relations et votre communication
Gagner en confiance et en sérénité au quotidien
Dans mon cabinet de psychologie près de Saint-Herblain, je vous reçois dans un cadre confidentiel et bienveillant, pour une séance propice à la libération de la parole. Grâce à une alliance thérapeutique basée sur l'écoute, le non-jugement et la coconstruction, nous définirons ensemble vos objectifs et les moyens d'y parvenir pas à pas.
Mon parcours me permet de vous proposer une prise en charge sur mesure, avec des consultations adaptées à votre situation et à vos besoins. En combinant les apports de la thérapie cognitive comportementale et du coaching, je vous accompagne vers un mieux-être durable. Les TCC sont particulièrement efficaces pour traiter les troubles émotionnels. En intervenant à la fois sur vos pensées, vos émotions et vos comportements, cette approche vous aidera à :
Le coaching est complémentaire pour mobiliser vos ressources et passer à l'action. Grâce à des outils concrets et des mises en situation, vous pourrez :
Cette approche globale vous permettra d'instaurer un cercle vertueux entre une meilleure gestion de vos émotions et une plus grande confiance en vous. Vous serez ainsi mieux armé pour affronter les défis du quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle ou dans votre environnement professionnel.
Au fil des séances, vous apprendrez à décoder les messages de vos émotions plutôt que de les subir. Vous découvrirez comment ces indicateurs peuvent vous guider vers vos besoins profonds et améliorer vos relations. En parallèle, un travail sur vos schémas de pensée vous aidera à prendre du recul sur les situations et à mieux gérer vos phobies. Vous identifierez vos biais cognitifs et développerez un dialogue intérieur plus constructif, renforçant ainsi votre sentiment de contrôle et de confiance.
De cette manière, vous constaterez rapidement des effets positifs sur votre qualité de vie globale. Vous gagnerez en énergie, en motivation et en créativité pour réaliser vos projets. Vous serez aussi plus résilient face aux aléas de l'existence. Que vous soyez sujet à des troubles anxieux, des troubles du sommeil ou un envahissement de la sphère professionnelle dans votre vie personnelle, je suis là pour vous écouter sans jugement et coconstruire avec vous des solutions sur mesure.
En consultant un psychologue à Nantes spécialisé dans la gestion des émotions, vous faites le choix de prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle. C'est un investissement précieux pour votre bien-être et votre épanouissement, dont vous récolterez les fruits à court, moyen et long terme. Je vous accueille dans mon cabinet, près de Rezé et de Saint-Herblain, ou en téléconsultation, selon vos préférences.
Développez votre intelligence émotionnelle pour une vie plus sereine.
Apprendre à gérer vos émotions
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